每个妹纸们都希望有凹凸有致的身材，但是无奈很多妹纸都因为平胸而自卑。不过其实现今社会平胸也成为了一种时尚潮流。

那我们就来讨论一下究竟是什么原因造成平胸的呢❓

其实平胸受到了多种因素影响，比如遗传基因、激素水平以及不良的坏习惯。乳房的发育主要与内分泌的多种激素有关，而内分泌的正常受情绪、睡眠、环境等多种因素的影响。

以下的4个习惯影响会影响青春期女孩乳房的发育，导致平胸出现。

基因遗传&激素发育不足

多种因素影响了乳房生长发育比如激素分泌水平、摄入的营养环境以及体质。在青春期乳房发育阶段，若压力过大、心情过于抑郁以及摄入的营养不足会影响到激素分泌，限制了胸部生长。

穿不合适的内衣

内衣和我们的胸部亲密接触，过大或者过小的内衣都会导致乳房受到伤害。尤其是青春期的宝宝们一定要选择正确尺寸的内衣。

偏食，节食和过度减肥

乳房的生长发育需要大量的脂肪以及蛋白质供给，若是长时间挑食偏食或者过度节食的话，摄入的脂肪和蛋白质量太少会引起胸部扁平而且局部皮肤萎缩。

经常性伏案

有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿边沿近一个半小時，就能夠干扰乳腺內部的正常代謝，时间长了就会造成不良后果。

那么小胸还有机会变大吗？

胸小是有机会变大的，平时要做好生活中的护理，根据胸部大小来选择合适的内衣。若是太大的话，容易引起乳房下垂，太小的话会妨碍其生长发育。

平时坐着或者走路的时候要抬头挺胸，不能让腹部放松，以免导致胸部下垂。

加强各个营养的摄入，多吃优质蛋白质的食物，比如蛋类瘦肉类豆类以及花生类等，适量的摄入脂肪，不能因为害怕身体肥胖而完全拒绝。

多加强体育锻炼，推荐选择扩胸运动或者俯卧撑，这样能让胸大肌得到锻炼，不仅达到了丰胸的效果，同时也会让胸部变得更加丰满有弹性。

另外也可以对胸部进行按摩，能促进局部的血液循环，刺激了胸部生长以及发育，同时也能打通乳腺的气血循环。

温馨提示
睡觉的时候尽量不要趴着，不然会挤压乳房，让乳房变得更加扁平或者松弛外扩。平时可以多吃大豆里面含有异黄酮类物质蛋白质以及卵磷脂能够提高身体中的雌激素水平，有效的刺激胸部中脂肪细胞的发育，达到了健美丰胸的效果。猪蹄也是不错的选择，含有的胶原蛋白能促进胸部结缔组织的生长。